Apakah pernah Anda mengalami sakit kepala pusing? Atau justru saat ini kamu mengalaminya? Sakit kepala sebenarnya merupakan sebuah gangguan sistem pada bagian saraf yang mengalami penegangan. Munculnya sakit kepala dapat disebabkan karena banyak faktor, mulai dari telat makan sampai dengan kondisi stres berat.
Sakit kepala tergolong sebagai gangguan kesehatan yang tidak serius, namun akan menjadi lebih serius apabila tidak Anda atasi secepatnya. Untuk menghilangkan sakit kepala sebenarnya sangatlah mudah, tetapi sekarang ini masih banyak sekali masyarakat yang lebih memilih konsumsi aspirin, dibanding menanganinya tanpa obat.
Padahal jika Anda lebih tahu, konsumsi aspirin dalam jumlah yang besar akan sangat buruk bagi kesehatan organ ginjal. Kandungan kimia dalam obat sakit kepala tersebut mampu merusak bagian nefron ginjal.
Macam-Macam Sakit Kepala
Sebelum mengatasi sakit kepala tersebut, alangkah baiknya jika Anda mengetahui macam atau jenis sakit kepala. Pada dasarnya sakit kepala dapat dibedakan mejadi beberapa macam, antara lain sakit kepala migrain, sakit kepala berkepanjangan, sakit kepala bagian belakang, sakit kepala vertigo, dan akibat stres.
Mengetahui jenis sakit kepala sangatlah penting bagi Anda yang ingin mengatasi sakit kepala dengan obat. Karena biasanya obat diformulasikan secara khusus hanya untuk menghilangkan sakit kepala jenis tertentu. Akan tetapi untuk cara mengatasi sakit kepala secara alami, Anda tidak perlu melakukan pengobatan sesuai jenis sakit kepala tersebut.
Nah bagi Anda yang saat ini sedang mengalami pusing-pusing akibat dari gangguan kesehatan tersebut, berikut saya sajikan beberapa cara menghilangkan sakit kepala dengan cepat dan mudah yang bisa Anda praktekan secara langsung.
Cara Cepat Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat
 |
| Jenis-jenis sakit kepala |
1. Gunakan es batu
Tahukah Anda bahwa sebenarnya es batu sangatlah mujarab untuk menghilangkan sakit kepala berat? Es batu memiliki sifat yang sangat dingin, kandungan sifat dinginnya inilah yang bisa mengatasi sakit kepala Anda dengan cepat.
Untuk menghilangkan sakit kepala dengan es batu sangatlah mudah sekali, cukup dengan mengosok-gosokan es batu secara perlahan-lahan pada bagian kening, bagian samping kepala, dan bila perlu pada bagian belakang kepala.
2. Konsumsi banyak air putih
Tubuh kita pada dasarnya lebih dari 70 % tersusun atas cairan. Sehingga konsumsi cairan setiap harinya sangatlah penting untuk tubuh, salah satunya mampu mengoptimalkan sistem metabolisme.
Seperti yang telah saya lansir dari sebuah penelitian di Universitas of Chicago Amerika Serikat, konsumsi air putih minimal 8-10 gelas akan membantu seseorang mencegah dehidrasi, yang mana dehidrasi inilah yang menjadi salah satu pemicu munculnya sakit kepala.
3. Konsumsi kentang
Kentang merupakan makanan yang mengandung kalium cukup tinggi. Ada banyak sekali manfaat kandungan kalium bagi kesehatan tubuh, salah satunya melancarkan sistem peredaran darah.
Apabila peredaran darah dalam tubuh menjadi lancar, maka secara otomatis sakit kepalapun dapat teratasi dengan mudah. Oleh sebab itu, menghilangkan sakit kepala dengan kentang sangatlah baik.
Usahakan mengonsumsi kentang tanpa mengupas kulitnya, sebab kandungan kalium paling tinggi ini terdapat pada kulit. Selain itu hindari menggoreng, cukup dibakar atau direbus saja.
4. Konsumsi buah pisang
Buah pisang mengandung senyawa potassium dan magnesium yang cukup tinggi. Kedua kandungan senyawa inilah yang dipercaya oleh para ahli sangatlah baik untuk menghilangkan sakit kepala migrain.
Maka dari itu, jika Anda mengalami sakit kepala sebelah atasi dengan cara mengonsumsi buah pisang secara rutin setiap harinya.
5. Konsumsi makanan yang mengandung mint
Sakit kepala dapat muncul salah satunya disebabkan karena maag dan telat mengonsumsi makanan. Untuk mengobati sakit kepala akibat maag ini tergolong berbeda dari jenis sakit kepala lainnya. Karena jika mengonsumsi obat yang salah, maag Anda akan semakin parah.
Solusinya Anda dapat mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung sneyawa mint. Tanda bahwa makanan tersebut mengandung mint adalah berasa semriwing dan segar.
6. Konsumsi kopi
Haa kopi? Mungkin sebagian besar dari kita akan merasa aneh apabila harus menghilangkan sakit kepala dengan konsumsi kopi. Akan tetapi percaya tidak percaya, inilah cara mengobati sakit kepala yang cukup efektif.
Menurut para ahli, kopi mengandung senyawa kafein yang cukup tinggi. kandungan senyawa kafeinnya ini dipercaya mampu menenangkan sistem saraf yang menegang akibat dari sakit kepala tersebut.
Akan tetapi janganlah Anda mengonsumsi kopi dalam jumlah berlebihan, sebab hal tersebut akan membuat Anda susah tidur atau mengalami insomnia. Saran saya cukup konsumsi maksimal 2 gelas sehari saja.
7. Gunakan biji wijen
Biji wijen sangatlah terkenal dengan kandungan vitamin E
di dalamnya. kandungan vitamin E inilah yang mampu mengatasi sakit kepala
migrain yang Anda derita.
Tidak hanya menghilangkan migrain saja, tetapi kandungan magnesium tinggi pada makanan tersebut juga baik untuk menghilangkan sakit kepala bagian belakang.
Selain mengonsumsi biji wijen, Anda juga bisa mendapatkan asupan magnesium dari bahan-bahan alami lain, seperti minyak zaitun, gandum,
kentang manis, dan masih banyak lagi.
8. Konsumsi lebih banyak ikan
Ikan merupakan salah satu sumber lemak omega 3 yang cukup tinggi, ada banyak sekali manfaat kandungan lemak tersebut. Mulai dari meningkatkan kecerdasan otak, mencegah kanker otak, sampai dengan menghilangkan sakit kepala akibat tegangnya saraf.
Sebenarnya hampir semua jenis ikan itu baik Anda konsumsi, tetapi saran saya konsumsi ikan salmon dan makarel saja. Sebab dari banyaknya jenis ikan, hanya salmon dan makarel-lah yang mengandung senyawa mineral alami omega 3 tinggi.
9. Atasi dengan semangka
Tahukah Anda manfaat sebenarnya dari semangka? Buah yang segar dan
kaya akan air ini ternyata mengandung senyawa kalium yang cukup tinggi. Selain kalium bermanfaat untuk sistem peredaran darah, kandungan tersebut juga sangat efektif untuk mengobati sakit kepala.
Anda bisa menghilangkan sakit kepala dengan konsumsi semangka merah dan kuning. Namun lebih lebih perbanyak konsumsi pada pangkal daging buah semangka tersebut. Sebab pada bagian itulah yang mengandung kalium cukup tinggi.
10. Lakukan peregangan (streching)
Streching merupakan aktivitas peregangan yang sangat baik untuk menenangkan saraf dari penegangan yang terjadi. Sehingga peregangan ini bisa Anda gunakan untuk menghilangkan sakit kepala.
Ada banyak sekali latihan peregangan yang bisa Anda lakukan, namun saya sarankan Anda melakukan yoga saja. Sebab selain Anda bisa melakukan streching, dengan yoga Anda juga bisa mendapatkan olahraga yang ringan dalam pembakaran lemak tubuh.
11. Perbaiki waktu tidur Anda
Salah satu penyebab munculnya sakit kepala adalah kurang tidur. Kondisi kurang tidur dapat menyebabkan penegangan pada bagian otot dan sistem saraf. Dari sinilah sakit kepala bisa muncul. Maka dari itu hindari tidak tidur sampai larut malam.
Menurut sebuah studi penelitian di University of Chicago dari Amerika Serikat, seseorang yang tidak tidur sama sekali selama minimal 3 hari, mereka lebih beresiko terkena berbagai macam penyakit.
Terutama penyakit-penyakit yang berhubungan dengan peredaran darah, sperti penyakit jantung, stroke, hipertensi, dan masih banyak lagi.
Ada baiknya Anda memperbaiki kualitas tidur setiap harinya. Pastikan setiap hari Anda minimal tidur selama kurang lebih 8 jam. Apabila tidak bisa, silahkan Anda luangkan waktu setiap 5 jam sekali untuk tidur 30 menit saja.
12. Berbaring dengan kaki diatas
Inilah cara menghilangkan sakit kepala yang sering saya lakukan. tanpa bantuan obat, tanpa bantuan bahan alami, dan tanpa bantuan orang lain. cukup dengan berbaring dan meletakan kaki diatas selama 1 jam, sakit kepala Anda akan hilang dengan sangat mudah.
Setelah saya cari-cari disana-sini, ternyata memang benar cara tersebut sangatlah mujarab untuk mengatasi sakit kepala. Sebab dengan meletakan kaki diatas kepala (saat berbaring), peredarah darah dari bawah akan menuju dan mengisi pada bagian otak.
Akibatnya darah akan menjadi lebih lancar dan sakit kepala dapat hilang dengan sangat mudah sekali.
13. Hidarilah stres dan depresi
Stres merupakan sebuah kondisi ketidaknyamanan seseorang yang disebabkan karena banyaknya tekanan masalah hidup. Mulai dari masalah percintaan sampai dengan masalah pekerjaan. Dari stres inilah Anda akan lebih beresiko terkena sakit kepala.
Oleh sebab itu, saya sangat menyarankan bagi Anda yang ingin terhindar dari sakit kepala, cobalah untuk tidak dalam kondisi stres.
Namun jika sudah terserang sakit kepala, silahkan Anda atasi stres tersebut dengan berwisata bersama keluarga, curhat masalah kepada teman, dan masih banyak lagi.
Selengkapnya: cara atasi stres berat
14. Jangan melihat cahaya terlalu terang
Cahaya terang sangatlah buruk bagi kondisi sakit kepala Anda, sebab cahaya yang terlalu terang akan menyebabkan saraf semakin menegang dan kaku. Bahkan cahaya yang terlalu terang juga akan mengakibatkan gangguan penglihatan mata Anda.
Usahakan ketika Anda mengalami sakit kepala hindari cahaya-cahaya terang seperti cahaya sinar matahari, cahaya sepeda motor, mobil, senter, dan masih banyak lagi. Akan lebih baik apabila Anda selalu berada di tempat yang gelap.
15. Tidak melakukan aktivitas fisik berlebihan
Aktivitas fisik memang cukup baik bagi kesehatan tubuh, namun apabila aktivitas fisik tersebut dilakukan secara berlebihan akan menjadi bumerang bagi tubuh kita.
Karena pada dasarnya tubuh membutuhkan istirahat sejenak dari aktivitas fisik tersebut, jadi jika dipaksa akan menyebabkan munculnya masalah, salah satunya adalah sakit kepala.
Maka dari itu, cara mengobati sakit kepala terakhir ini saya sarankan Anda membatasi aktivitas fisik berlebihan. terutama aktivitas yang memerlukan kinerja otot secara maksimal.
Itulah beberapa cara meghilangkan sakit kepala yang dapat saya sajikan pada kesempatan kali ini. Agar Anda mendapatkan hasil yang lebih maksimal, saya sarankan untuk melakukan serangkaian tips diatas secara rutin setiap harinya.
Tidak hanya menghilangkan migrain saja, tetapi kandungan magnesium tinggi pada makanan tersebut juga baik untuk menghilangkan sakit kepala bagian belakang.
Selain mengonsumsi biji wijen, Anda juga bisa mendapatkan asupan magnesium dari bahan-bahan alami lain, seperti minyak zaitun, gandum,
kentang manis, dan masih banyak lagi.
8. Konsumsi lebih banyak ikan
Ikan merupakan salah satu sumber lemak omega 3 yang cukup tinggi, ada banyak sekali manfaat kandungan lemak tersebut. Mulai dari meningkatkan kecerdasan otak, mencegah kanker otak, sampai dengan menghilangkan sakit kepala akibat tegangnya saraf.
Sebenarnya hampir semua jenis ikan itu baik Anda konsumsi, tetapi saran saya konsumsi ikan salmon dan makarel saja. Sebab dari banyaknya jenis ikan, hanya salmon dan makarel-lah yang mengandung senyawa mineral alami omega 3 tinggi.
9. Atasi dengan semangka
Tahukah Anda manfaat sebenarnya dari semangka? Buah yang segar dan
kaya akan air ini ternyata mengandung senyawa kalium yang cukup tinggi. Selain kalium bermanfaat untuk sistem peredaran darah, kandungan tersebut juga sangat efektif untuk mengobati sakit kepala.
Anda bisa menghilangkan sakit kepala dengan konsumsi semangka merah dan kuning. Namun lebih lebih perbanyak konsumsi pada pangkal daging buah semangka tersebut. Sebab pada bagian itulah yang mengandung kalium cukup tinggi.
10. Lakukan peregangan (streching)
Streching merupakan aktivitas peregangan yang sangat baik untuk menenangkan saraf dari penegangan yang terjadi. Sehingga peregangan ini bisa Anda gunakan untuk menghilangkan sakit kepala.
Ada banyak sekali latihan peregangan yang bisa Anda lakukan, namun saya sarankan Anda melakukan yoga saja. Sebab selain Anda bisa melakukan streching, dengan yoga Anda juga bisa mendapatkan olahraga yang ringan dalam pembakaran lemak tubuh.
11. Perbaiki waktu tidur Anda
Salah satu penyebab munculnya sakit kepala adalah kurang tidur. Kondisi kurang tidur dapat menyebabkan penegangan pada bagian otot dan sistem saraf. Dari sinilah sakit kepala bisa muncul. Maka dari itu hindari tidak tidur sampai larut malam.
Menurut sebuah studi penelitian di University of Chicago dari Amerika Serikat, seseorang yang tidak tidur sama sekali selama minimal 3 hari, mereka lebih beresiko terkena berbagai macam penyakit.
Terutama penyakit-penyakit yang berhubungan dengan peredaran darah, sperti penyakit jantung, stroke, hipertensi, dan masih banyak lagi.
Ada baiknya Anda memperbaiki kualitas tidur setiap harinya. Pastikan setiap hari Anda minimal tidur selama kurang lebih 8 jam. Apabila tidak bisa, silahkan Anda luangkan waktu setiap 5 jam sekali untuk tidur 30 menit saja.
12. Berbaring dengan kaki diatas
Inilah cara menghilangkan sakit kepala yang sering saya lakukan. tanpa bantuan obat, tanpa bantuan bahan alami, dan tanpa bantuan orang lain. cukup dengan berbaring dan meletakan kaki diatas selama 1 jam, sakit kepala Anda akan hilang dengan sangat mudah.
Setelah saya cari-cari disana-sini, ternyata memang benar cara tersebut sangatlah mujarab untuk mengatasi sakit kepala. Sebab dengan meletakan kaki diatas kepala (saat berbaring), peredarah darah dari bawah akan menuju dan mengisi pada bagian otak.
Akibatnya darah akan menjadi lebih lancar dan sakit kepala dapat hilang dengan sangat mudah sekali.
13. Hidarilah stres dan depresi
Stres merupakan sebuah kondisi ketidaknyamanan seseorang yang disebabkan karena banyaknya tekanan masalah hidup. Mulai dari masalah percintaan sampai dengan masalah pekerjaan. Dari stres inilah Anda akan lebih beresiko terkena sakit kepala.
Oleh sebab itu, saya sangat menyarankan bagi Anda yang ingin terhindar dari sakit kepala, cobalah untuk tidak dalam kondisi stres.
Namun jika sudah terserang sakit kepala, silahkan Anda atasi stres tersebut dengan berwisata bersama keluarga, curhat masalah kepada teman, dan masih banyak lagi.
Selengkapnya: cara atasi stres berat
14. Jangan melihat cahaya terlalu terang
Cahaya terang sangatlah buruk bagi kondisi sakit kepala Anda, sebab cahaya yang terlalu terang akan menyebabkan saraf semakin menegang dan kaku. Bahkan cahaya yang terlalu terang juga akan mengakibatkan gangguan penglihatan mata Anda.
Usahakan ketika Anda mengalami sakit kepala hindari cahaya-cahaya terang seperti cahaya sinar matahari, cahaya sepeda motor, mobil, senter, dan masih banyak lagi. Akan lebih baik apabila Anda selalu berada di tempat yang gelap.
15. Tidak melakukan aktivitas fisik berlebihan
Aktivitas fisik memang cukup baik bagi kesehatan tubuh, namun apabila aktivitas fisik tersebut dilakukan secara berlebihan akan menjadi bumerang bagi tubuh kita.
Karena pada dasarnya tubuh membutuhkan istirahat sejenak dari aktivitas fisik tersebut, jadi jika dipaksa akan menyebabkan munculnya masalah, salah satunya adalah sakit kepala.
Maka dari itu, cara mengobati sakit kepala terakhir ini saya sarankan Anda membatasi aktivitas fisik berlebihan. terutama aktivitas yang memerlukan kinerja otot secara maksimal.
Itulah beberapa cara meghilangkan sakit kepala yang dapat saya sajikan pada kesempatan kali ini. Agar Anda mendapatkan hasil yang lebih maksimal, saya sarankan untuk melakukan serangkaian tips diatas secara rutin setiap harinya.
1. Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Meminum Air Putih
Seperti yang telah disebutkan diatas, bahwa salah satu penyebab sakit
kepala adalah karena dehidrasi / kekurangan cairan pada tubuh. Air
merupakan komponen asupan yang sangat diperlukan oleh tubuh.
Maka dari itu, jika anda terserang sakit kepala, segeralah minum air putih. Rutin minum air putih 8 - 10 gelas per harinya dapat bermanfaat untuk mencegah sakit kepala.
Maka dari itu, jika anda terserang sakit kepala, segeralah minum air putih. Rutin minum air putih 8 - 10 gelas per harinya dapat bermanfaat untuk mencegah sakit kepala.
2. Mengatasi Sakit Kepala dengan Memakan Kentang
Selain disebabkan oleh kekurangan cairan / dehidrasi, sakit kepala juga
dapat disebabkan oleh hilangnya elektrolit seperti kalium.
Untuk mengatasinya tentu kita harus banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalium, salah satunya adalah kentang. Sebaiknya kentang yang akan dimakan, dimasak dengan cara dibakar dengan kulitnya, atau direbus (bukan digoreng).
Untuk mengatasinya tentu kita harus banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalium, salah satunya adalah kentang. Sebaiknya kentang yang akan dimakan, dimasak dengan cara dibakar dengan kulitnya, atau direbus (bukan digoreng).
3. Mengatasi Sakit Kepala dengan Pisang
Buah pisang mempunyai banyak manfaat. Dalam dunia kecantikan, buah ini
juga biasa digunakan sebagai masker alami untuk perawatan kulit.
Salah satunya bermanfaat untuk menghilangkan jerawat. Selain itu, kandungan kolagen dalam buah pisang dapat mencegah penuaan dini dengan cara mengembalikan kekenyalan kulit.
Selain kaya akan potasium ternyata pisang juga kaya akan magnesium yang dapat membantu meredakan migrain.
Jika sakit kepala menyerang, anda bisa memakan buah pisang untuk mengurangi rasa sakit pada kepala.
Salah satunya bermanfaat untuk menghilangkan jerawat. Selain itu, kandungan kolagen dalam buah pisang dapat mencegah penuaan dini dengan cara mengembalikan kekenyalan kulit.
Selain kaya akan potasium ternyata pisang juga kaya akan magnesium yang dapat membantu meredakan migrain.
Jika sakit kepala menyerang, anda bisa memakan buah pisang untuk mengurangi rasa sakit pada kepala.
4. Mengatasi Sakit Kepala dengan Es Batu
Tahukan anda, ternyata es batu juga dapat kita gunakan untuk mengurangi
rasa sakit pada kepala. Caranya mudah, kita hanya perlu mengosok-gosokan
/ mengkompreskan es batu secara perlahan pada daerah kepala anda yang
terasa sakit.
Es batu akan menyebabkan mati rasa pada daerah kepala yang terasa sakit, sehingga akan mengurangi rasa sakit kepala.
Es batu akan menyebabkan mati rasa pada daerah kepala yang terasa sakit, sehingga akan mengurangi rasa sakit kepala.
5. Mengatasi Sakit Kepala dengan Makanan/ Minuman yang Mengandung Mint
Nah, kalau cara ini lebih cocok jika sakit kepala yang anda derita
disebabkan oleh maag karena melewatkan makan sehingga perutmenjadi mual
dan sakit kepala. Cara terbaik untuk mengobatinya yaitu dengan
mengkonsumsi makanan/minuman yang mengandung mint seperti teh pappermint
dsb.
6. Mengatasi Sakit Kepala dengan Kopi
Masih ingatkah anda dengan kalimat "sesuatu yang berlebihan itu tidak
baik"? Begitupun kopi, jika kita mengkonsumsi kopi dalam jumlah wajar (
tidak lebih dari 2-3 cangkir / hari), ternyata kopi juga bisa jadi
solusi saat anda mengalami sakit kepala.
Karena kandungan kafein dalam kopi 40% lebih efektif dalam mengobati sakit kepala. Tapi ingat, jangan terlalu banyak minum kopi karena bisa memicu sakit kepala.
Maka dari itu minumlah kopi tidak lebih dari 2-3 cangkir / harinya.
Karena kandungan kafein dalam kopi 40% lebih efektif dalam mengobati sakit kepala. Tapi ingat, jangan terlalu banyak minum kopi karena bisa memicu sakit kepala.
Maka dari itu minumlah kopi tidak lebih dari 2-3 cangkir / harinya.
7. Mengatasi Sakit Kepala dengan Biji Wijen
Kandungan vitamin E dalam biji wijen dapat membantu menstabilkan estrogen dalam tubuh, sehingga dapat mencegah migrain.
Selain itu biji wijen juga kaya akan magneisum yang juga dapat mencegah sakit kepala.
Selain biji wijen, makanan seperti kacang-kacangan, minyak zaitun, dandelion, gandum, dan kentang manis, juga banyak mengandung magnesium.
Selain itu biji wijen juga kaya akan magneisum yang juga dapat mencegah sakit kepala.
Selain biji wijen, makanan seperti kacang-kacangan, minyak zaitun, dandelion, gandum, dan kentang manis, juga banyak mengandung magnesium.
8. Mengatasi Sakit Kepala dengan Mengkonsumsi Ikan
Mengkonsumsi ikan juga dapat membantu meredakan sakit kepala. Apalagi
ikan yang berlemak seperti ikan salmon, makarel atau tuna yang kaya akan
omega -3 dan lemak esensial yang dapat mencegah peradangan yang dapat
menimbulkan migrain.
9. Mengobati Sakit Kepala dengan Semangka
Semangka merupakan jenis buah-buahan yang kaya akan air, jadi dapat anda
gunakan untuk mengatasi sakit kepala yang diakibatkan oleh dehidrasi.
10. Mengatasi Sakit Kepala dengan Streching
Streching merupakan gerakan pergangan (senam). Sakit kepala juga dapat
disebabkan oleh otot-otot yang tegang, jadi jika anda sakit kepala,
cobalah untuk melakukan gerakan-gerkan senam, atau bisa juga dengan
melakukan yoga.
11. Mengatasi Sakit Kepala dengan Tidur Secara Teratur
Tahuka anda terlalu banyak tidur itu salah, namuan kurang tidur juga
salah, karena tidur itu harus normal. Manusia tidak bisa bekerja selama
24 jam, karena manusia buan robot.
Usahakan anda mendapatkan waktu tidur yang cukup misal 7-8 jam agar anda terhindari dari yang namanya sakit kepala.
Usahakan anda mendapatkan waktu tidur yang cukup misal 7-8 jam agar anda terhindari dari yang namanya sakit kepala.
12. Hindari Stress
Tak jarang sakit kepala juga disebabkan oleh otot-otot atau urat syaraf
yang tegang. Salah satu penyebabnya karena terlalu banyak fikiran yang
akhirnya menyebabkan stres dan sakit kepala.
Jadi saran saya, jangan terlalu sibuk dengan pekerjaan. Luangkan waktu anda untuk melakukan refreshing. :)
Jadi saran saya, jangan terlalu sibuk dengan pekerjaan. Luangkan waktu anda untuk melakukan refreshing. :)
13. Mengatasi Sakit Kepala dengan Biji Alpukat
Jika penyebab sakit kepala anda disebabkan oleh demam. Anda bisa membuat pengompres alami dari biji alpukat.
Caranya sediakan 2 biji buah alpukat kemudian parut. Setelah itu campur dengan sedikit air, kemudian tempel di dahi selama kurang lebih 1-2 jam atau setiap anda tidur dimalam hari.
Caranya sediakan 2 biji buah alpukat kemudian parut. Setelah itu campur dengan sedikit air, kemudian tempel di dahi selama kurang lebih 1-2 jam atau setiap anda tidur dimalam hari.
0 komentar
Post a Comment